Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 136g | 347kcal | 12.6g | 62.4g | 2.2g | 13.6g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 62g | 180kcal | 21.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 94g | 98kcal | 21g | 0g | 1.4g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 67g | 54kcal | 8.7g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 37g | 46kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 790g | 1449kcal | 135g | 127.6g | 37.4g | 27.2g | |
Valittu annoskoko | 395g | 724kcal | 67.5g | 63.8g | 18.7g | 13.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 198g | 362kcal | 33.8g | 31.9g | 9.4g | 6.8g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |