Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1620g | 4147kcal | 150.7g | 745.2g | 25.9g | 162g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 740g | 2146kcal | 251.6g | 0g | 125.8g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 1120g | 1170kcal | 251.3g | 0g | 16.8g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 800g | 640kcal | 104g | 16g | 16g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 440g | 552kcal | 48.4g | 1.1g | 39.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9440g | 17310kcal | 1612g | 1524.6g | 448.4g | 324g | |
Valittu annoskoko | 4720g | 8655kcal | 806g | 762.3g | 224.2g | 162g | |
Annoskoko puolitettuna | 2360g | 4328kcal | 403g | 381.2g | 112.1g | 81g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.8g | 3.4g |