Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 163g | 417kcal | 15.1g | 74.8g | 2.6g | 16.3g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 74g | 216kcal | 25.3g | 0g | 12.6g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 113g | 118kcal | 25.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 44g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 948g | 1739kcal | 161.8g | 153g | 45g | 32.6g | |
Valittu annoskoko | 474g | 869kcal | 80.9g | 76.5g | 22.5g | 16.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 237g | 435kcal | 40.5g | 38.3g | 11.3g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.7g | 3.4g |