Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 190g | 486kcal | 17.7g | 87.3g | 3g | 19g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 87g | 251kcal | 29.5g | 0g | 14.7g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 131g | 137kcal | 29.4g | 0g | 2g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 94g | 75kcal | 12.2g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1106g | 2028kcal | 189g | 178.6g | 52.4g | 38g | |
Valittu annoskoko | 553g | 1014kcal | 94.5g | 89.3g | 26.2g | 19g | |
Annoskoko puolitettuna | 277g | 507kcal | 47.3g | 44.7g | 13.1g | 9.5g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.7g | 3.4g |