Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 203g | 518kcal | 18.8g | 93.1g | 3.2g | 20.2g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 93g | 268kcal | 31.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 140g | 146kcal | 31.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g | 2g | 2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1180g | 2164kcal | 201.4g | 190.4g | 56g | 40.4g | |
Valittu annoskoko | 590g | 1082kcal | 100.7g | 95.2g | 28g | 20.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 295g | 541kcal | 50.4g | 47.6g | 14g | 10.1g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.7g | 3.4g |