Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 217g | 555kcal | 20.2g | 99.8g | 3.5g | 21.7g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 99g | 287kcal | 33.7g | 0g | 16.8g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 150g | 157kcal | 33.7g | 0g | 2.2g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 107g | 86kcal | 13.9g | 2.1g | 2.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 59g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1264g | 2318kcal | 216g | 204.2g | 59.8g | 43.4g | |
Valittu annoskoko | 632g | 1159kcal | 108g | 102.1g | 29.9g | 21.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 316g | 580kcal | 54g | 51.1g | 15g | 10.9g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |