Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 244g | 625kcal | 22.7g | 112.3g | 3.9g | 24.4g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 112g | 323kcal | 37.9g | 0g | 18.9g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 169g | 176kcal | 37.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 121g | 96kcal | 15.7g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 66g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1422g | 2608kcal | 243g | 229.8g | 67.4g | 48.8g | |
Valittu annoskoko | 711g | 1304kcal | 121.5g | 114.9g | 33.7g | 24.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 356g | 652kcal | 60.8g | 57.5g | 16.9g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |