Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69kcal | 2.5g | 12.5g | 0.4g | 2.7g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 12g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 19g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 13g | 11kcal | 1.7g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 7.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 158g | 290kcal | 26.8g | 25.6g | 7.6g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 79g | 145kcal | 13.4g | 12.8g | 3.8g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 40g | 72kcal | 6.7g | 6.4g | 1.9g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17g | 16.2g | 4.8g | 3.4g |