Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 325g | 833kcal | 30.3g | 149.7g | 5.2g | 32.5g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 149g | 431kcal | 50.5g | 0g | 25.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 225g | 235kcal | 50.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 161g | 129kcal | 20.9g | 3.2g | 3.2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 88g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1896g | 3477kcal | 323.8g | 306.2g | 90.2g | 65g | |
Valittu annoskoko | 948g | 1738kcal | 161.9g | 153.1g | 45.1g | 32.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 474g | 869kcal | 81g | 76.6g | 22.6g | 16.3g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.8g | 3.4g |