Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen10g72kcal0.1g0.1g8g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl50g179kcal1g1.5g19g0g
Katkarapu 25g17kcal3.6g0g0.3g0g
Kampasimpukka, annos 30g25g22kcal4.2g0.6g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana220g579kcal17.8g4.4g55g0g
Valittu annoskoko110g289kcal8.9g2.2g27.5g0g
Annoskoko puolitettuna55g145kcal4.5g1.1g13.8g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555