Kampasimpukka-scampi-kastike
Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.
Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.
chilillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Namhele
Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.
chilillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voimariini normaalisuolainen | 120g | 864kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 600g | 2142kcal | 12g | 18g | 228g | 0g | |
| Katkarapu | 300g | 205kcal | 43.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kampasimpukka, annos 30g | 300g | 260kcal | 50.1g | 6.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 6943kcal | 213.2g | 52.2g | 658.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 3471kcal | 106.6g | 26.1g | 329.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 1736kcal | 53.3g | 13.1g | 164.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 263kcal | 8.1g | 2g | 25g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu