Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen50g360kcal0.5g0.5g40g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl250g893kcal5g7.5g95g0g
Katkarapu 125g86kcal18g0g1.4g0g
Kampasimpukka, annos 30g125g108kcal20.9g2.9g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1100g2893kcal88.8g21.8g274.6g0g
Valittu annoskoko550g1446kcal44.4g10.9g137.3g0g
Annoskoko puolitettuna275g723kcal22.2g5.5g68.7g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555