Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 150g | 345kcal | 43.5g | 3.8g | 18g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 130g | 338kcal | 35.1g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 2000g | 1600kcal | 304g | 28g | 36g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 900g | 180kcal | 27g | 18g | 0g | 22.5g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 900g | 153kcal | 17.1g | 18.9g | 18.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9160g | 5832kcal | 863.4g | 182.4g | 230g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 4580g | 2916kcal | 431.7g | 91.2g | 115g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2290g | 1458kcal | 215.9g | 45.6g | 57.5g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu