Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 225g | 518kcal | 65.3g | 5.6g | 27g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 750g | 450kcal | 7.5g | 33.7g | 30g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 195g | 507kcal | 52.7g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 3000g | 2400kcal | 456g | 42g | 54g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1350g | 270kcal | 40.5g | 27g | 0g | 33.8g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 1350g | 230kcal | 25.7g | 28.4g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13740g | 8748kcal | 1295.4g | 273.4g | 345.2g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 6870g | 4374kcal | 647.7g | 136.7g | 172.6g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3435g | 2187kcal | 323.9g | 68.4g | 86.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu