Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 300g | 690kcal | 87g | 7.5g | 36g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 260g | 676kcal | 70.2g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 4000g | 3200kcal | 608g | 56g | 72g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1800g | 360kcal | 54g | 36g | 0g | 45g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 1800g | 306kcal | 34.2g | 37.8g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18320g | 11664kcal | 1726.8g | 364.6g | 460g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 9160g | 5832kcal | 863.4g | 182.3g | 230g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4580g | 2916kcal | 431.7g | 91.2g | 115g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu