Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 1213g | 1177kcal | 206.3g | 18.2g | 30.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1268g | 1111kcal | 95.9g | 10.7g | 76.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 386g | 164kcal | 37.9g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 460g | 506kcal | 82.7g | 9.2g | 13.8g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 294g | 1177kcal | 20.6g | 44.1g | 102.9g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 1379g | 2620kcal | 248.2g | 27.6g | 165.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13506kcal | 1383.2g | 222.6g | 779.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6753kcal | 691.6g | 111.3g | 389.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3377kcal | 345.8g | 55.7g | 194.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu