Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 1320g | 1280kcal | 224.4g | 19.8g | 33g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1380g | 1209kcal | 104.3g | 11.6g | 83.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 420g | 178kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 500g | 550kcal | 90g | 10g | 15g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 320g | 1280kcal | 22.4g | 48g | 112g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 1500g | 2850kcal | 270g | 30g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 14695kcal | 1504.6g | 242.2g | 848g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 7347kcal | 752.3g | 121.1g | 424g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 3674kcal | 376.2g | 60.6g | 212g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu