Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 1584g | 1537kcal | 269.3g | 23.8g | 39.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1656g | 1451kcal | 125.2g | 13.9g | 100.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 504g | 214kcal | 49.4g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 600g | 660kcal | 108g | 12g | 18g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 384g | 1536kcal | 26.9g | 57.6g | 134.4g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 1800g | 3420kcal | 324g | 36g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 17633kcal | 1805.6g | 290.6g | 1017.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 8817kcal | 902.8g | 145.3g | 508.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 4408kcal | 451.4g | 72.7g | 254.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu