Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 17g | 16kcal | 2.8g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 17g | 15kcal | 1.3g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 5.3g | 2.2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 6.3g | 6.9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 4g | 16kcal | 0.3g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 19g | 36kcal | 3.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 184kcal | 18.8g | 2.8g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 92kcal | 9.4g | 1.4g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 46kcal | 4.7g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.1g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu