Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 165g | 160kcal | 28.1g | 2.5g | 4.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 173g | 151kcal | 13g | 1.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 63g | 69kcal | 11.3g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 40g | 160kcal | 2.8g | 6g | 14g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 188g | 356kcal | 33.8g | 3.8g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 1837kcal | 188.4g | 30.4g | 106.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 919kcal | 94.2g | 15.2g | 53.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 459kcal | 47.1g | 7.6g | 26.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.9g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu