Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 1848g | 1793kcal | 314.2g | 27.7g | 46.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1932g | 1692kcal | 146.1g | 16.2g | 117.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 588g | 249kcal | 57.7g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 700g | 770kcal | 126g | 14g | 21g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 448g | 1792kcal | 31.4g | 67.2g | 156.8g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 2100g | 3990kcal | 378g | 42g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 20572kcal | 2106.8g | 339g | 1187.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 10286kcal | 1053.4g | 169.5g | 593.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 5143kcal | 526.7g | 84.8g | 296.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu