Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 2112g | 2049kcal | 359g | 31.7g | 52.8g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2208g | 1934kcal | 166.9g | 18.5g | 133.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 672g | 285kcal | 65.9g | 2.7g | 0.7g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 800g | 880kcal | 144g | 16g | 24g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 512g | 2048kcal | 35.8g | 76.8g | 179.2g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 2400g | 4560kcal | 432g | 48g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17408g | 23511kcal | 2407.2g | 387.4g | 1357g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8704g | 11756kcal | 1203.6g | 193.7g | 678.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4352g | 5878kcal | 601.8g | 96.9g | 339.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu