Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 2376g | 2305kcal | 403.9g | 35.6g | 59.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2484g | 2176kcal | 187.8g | 20.9g | 150.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 756g | 320kcal | 74.2g | 3g | 0.8g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 900g | 990kcal | 162g | 18g | 27g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 576g | 2304kcal | 40.3g | 86.4g | 201.6g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 2700g | 5130kcal | 486g | 54g | 324g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 26450kcal | 2708.4g | 435.8g | 1526.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 13225kcal | 1354.2g | 217.9g | 763.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 6613kcal | 677.1g | 109g | 381.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu