Kuitu-banaani -smoothie
Kaikki sekaisin sauvasekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 84g | 302kcal | 15.1g | 38.3g | 6.5g | 14.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 784g | 659kcal | 8.6g | 143.5g | 3.1g | 14.1g | |
| Valiojogurtti, vanilja,hyla | 1400g | 980kcal | 50.4g | 140g | 28g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 700g | 299kcal | 23.7g | 33.6g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 4480kcal | 195.6g | 710.8g | 89.2g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 2240kcal | 97.8g | 355.4g | 44.6g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 1120kcal | 48.9g | 177.7g | 22.3g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.3g | 12g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu