Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 100g | 261kcal | 31.1g | 0g | 15g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 267g | 454kcal | 50.8g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 65g | 207kcal | 7.8g | 36.3g | 3.6g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 100g | 344kcal | 12.2g | 67.2g | 0.8g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2716kcal | 216.6g | 226.2g | 98.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1358kcal | 108.3g | 113.1g | 49.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 679kcal | 54.2g | 56.6g | 24.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu