Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 50g | 130kcal | 15.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 134g | 227kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 32g | 104kcal | 3.9g | 18.1g | 1.8g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 50g | 172kcal | 6.1g | 33.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1358kcal | 108.2g | 113g | 49.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 679kcal | 54.1g | 56.5g | 24.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 340kcal | 27.1g | 28.3g | 12.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu