Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 75g | 195kcal | 23.2g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 49g | 155kcal | 5.8g | 27.2g | 2.7g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 75g | 257kcal | 9.1g | 50.3g | 0.6g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1497g | 2033kcal | 161.8g | 169.4g | 73.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 749g | 1016kcal | 80.9g | 84.7g | 36.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 508kcal | 40.5g | 42.4g | 18.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu