Makaronilaatikko
Ensimmäiseksi laita uuni päälle n.200 astetta ja alimmalle tasolle ritilä.
Ruskista kevyt(10%) j-liha400g paistinpannulla tilkassa ruokaöljyä ja mausta suolalla, pippurisekoitteella, ranskanperunamausteella, valkosipulijauheella, kuullota hienonnetut sipulit 2kpl:tta lisää j-lihan sekaan.
Keitä pussillinen makaroneja-heitä keitinveteen 2-kpl lihaliemikuutioita ennen veden kiehumista, keitä n. 8min.
Kiehuvien makaronien sekaan heitä puolipss.
Hernemaissipaprikaa kun keittoaikaa on jäljellä n. 4-min.
Valuta makaroni-paprika seos.
Sivele savi tai mikä vaan vuoka öljyllä.
Kaada makaroni-paprika vuokaan ja kaada päälle j-liha, sekoita keskenään.
Lisää 1dl rasvaton maito ja 1 dl vettä kulhoon.
Kypsennä 175-200 asteessa n. 1-tunnin ajan.
lisää halutessasi juustoraastetta pinnalle kun kypsennys aikaa on jäljellä n. 15min.
Peitä/anna hautua kannen alla 10min ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Ouppelixi
Ruskista kevyt(10%) j-liha400g paistinpannulla tilkassa ruokaöljyä ja mausta suolalla, pippurisekoitteella, ranskanperunamausteella, valkosipulijauheella, kuullota hienonnetut sipulit 2kpl:tta lisää j-lihan sekaan.
Keitä pussillinen makaroneja-heitä keitinveteen 2-kpl lihaliemikuutioita ennen veden kiehumista, keitä n. 8min.
Kiehuvien makaronien sekaan heitä puolipss.
Hernemaissipaprikaa kun keittoaikaa on jäljellä n. 4-min.
Valuta makaroni-paprika seos.
Sivele savi tai mikä vaan vuoka öljyllä.
Kaada makaroni-paprika vuokaan ja kaada päälle j-liha, sekoita keskenään.
Lisää 1dl rasvaton maito ja 1 dl vettä kulhoon.
Kypsennä 175-200 asteessa n. 1-tunnin ajan.
lisää halutessasi juustoraastetta pinnalle kun kypsennys aikaa on jäljellä n. 15min.
Peitä/anna hautua kannen alla 10min ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Ouppelixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 19g | 48kcal | 2.3g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 350g | 338kcal | 10.5g | 68.6g | 1.1g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 131g | 136kcal | 4.5g | 23.6g | 1.4g | 3.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2429g | 2606kcal | 181.4g | 210.6g | 110g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1303kcal | 90.7g | 105.3g | 55g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 607g | 652kcal | 45.4g | 52.7g | 27.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.5g | 8.7g | 4.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu