Makaronilaatikko
Ensimmäiseksi laita uuni päälle n.200 astetta ja alimmalle tasolle ritilä.
Ruskista kevyt(10%) j-liha400g paistinpannulla tilkassa ruokaöljyä ja mausta suolalla, pippurisekoitteella, ranskanperunamausteella, valkosipulijauheella, kuullota hienonnetut sipulit 2kpl:tta lisää j-lihan sekaan.
Keitä pussillinen makaroneja-heitä keitinveteen 2-kpl lihaliemikuutioita ennen veden kiehumista, keitä n. 8min.
Kiehuvien makaronien sekaan heitä puolipss.
Hernemaissipaprikaa kun keittoaikaa on jäljellä n. 4-min.
Valuta makaroni-paprika seos.
Sivele savi tai mikä vaan vuoka öljyllä.
Kaada makaroni-paprika vuokaan ja kaada päälle j-liha, sekoita keskenään.
Lisää 1dl rasvaton maito ja 1 dl vettä kulhoon.
Kypsennä 175-200 asteessa n. 1-tunnin ajan.
lisää halutessasi juustoraastetta pinnalle kun kypsennys aikaa on jäljellä n. 15min.
Peitä/anna hautua kannen alla 10min ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Ouppelixi
Ruskista kevyt(10%) j-liha400g paistinpannulla tilkassa ruokaöljyä ja mausta suolalla, pippurisekoitteella, ranskanperunamausteella, valkosipulijauheella, kuullota hienonnetut sipulit 2kpl:tta lisää j-lihan sekaan.
Keitä pussillinen makaroneja-heitä keitinveteen 2-kpl lihaliemikuutioita ennen veden kiehumista, keitä n. 8min.
Kiehuvien makaronien sekaan heitä puolipss.
Hernemaissipaprikaa kun keittoaikaa on jäljellä n. 4-min.
Valuta makaroni-paprika seos.
Sivele savi tai mikä vaan vuoka öljyllä.
Kaada makaroni-paprika vuokaan ja kaada päälle j-liha, sekoita keskenään.
Lisää 1dl rasvaton maito ja 1 dl vettä kulhoon.
Kypsennä 175-200 asteessa n. 1-tunnin ajan.
lisää halutessasi juustoraastetta pinnalle kun kypsennys aikaa on jäljellä n. 15min.
Peitä/anna hautua kannen alla 10min ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Ouppelixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 701g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1401g | 2326kcal | 266.2g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 77g | 193kcal | 9.2g | 1.2g | 17g | 0.1g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1401g | 1353kcal | 42.2g | 274.5g | 4.5g | 13.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 525g | 542kcal | 18.1g | 94.6g | 5.6g | 15.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9716g | 10424kcal | 726.8g | 842.8g | 440.8g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 4858g | 5212kcal | 363.4g | 421.4g | 220.4g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2429g | 2606kcal | 181.7g | 210.7g | 110.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.5g | 8.7g | 4.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu