Makaronilaatikko
Ensimmäiseksi laita uuni päälle n.200 astetta ja alimmalle tasolle ritilä.
Ruskista kevyt(10%) j-liha400g paistinpannulla tilkassa ruokaöljyä ja mausta suolalla, pippurisekoitteella, ranskanperunamausteella, valkosipulijauheella, kuullota hienonnetut sipulit 2kpl:tta lisää j-lihan sekaan.
Keitä pussillinen makaroneja-heitä keitinveteen 2-kpl lihaliemikuutioita ennen veden kiehumista, keitä n. 8min.
Kiehuvien makaronien sekaan heitä puolipss.
Hernemaissipaprikaa kun keittoaikaa on jäljellä n. 4-min.
Valuta makaroni-paprika seos.
Sivele savi tai mikä vaan vuoka öljyllä.
Kaada makaroni-paprika vuokaan ja kaada päälle j-liha, sekoita keskenään.
Lisää 1dl rasvaton maito ja 1 dl vettä kulhoon.
Kypsennä 175-200 asteessa n. 1-tunnin ajan.
lisää halutessasi juustoraastetta pinnalle kun kypsennys aikaa on jäljellä n. 15min.
Peitä/anna hautua kannen alla 10min ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Ouppelixi
Ruskista kevyt(10%) j-liha400g paistinpannulla tilkassa ruokaöljyä ja mausta suolalla, pippurisekoitteella, ranskanperunamausteella, valkosipulijauheella, kuullota hienonnetut sipulit 2kpl:tta lisää j-lihan sekaan.
Keitä pussillinen makaroneja-heitä keitinveteen 2-kpl lihaliemikuutioita ennen veden kiehumista, keitä n. 8min.
Kiehuvien makaronien sekaan heitä puolipss.
Hernemaissipaprikaa kun keittoaikaa on jäljellä n. 4-min.
Valuta makaroni-paprika seos.
Sivele savi tai mikä vaan vuoka öljyllä.
Kaada makaroni-paprika vuokaan ja kaada päälle j-liha, sekoita keskenään.
Lisää 1dl rasvaton maito ja 1 dl vettä kulhoon.
Kypsennä 175-200 asteessa n. 1-tunnin ajan.
lisää halutessasi juustoraastetta pinnalle kun kypsennys aikaa on jäljellä n. 15min.
Peitä/anna hautua kannen alla 10min ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Ouppelixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8.3g | 21kcal | 1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 150g | 145kcal | 4.5g | 29.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 56g | 58kcal | 1.9g | 10.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1041g | 1117kcal | 77.8g | 90.2g | 47.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 521g | 559kcal | 38.9g | 45.1g | 23.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 279kcal | 19.5g | 22.6g | 11.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.5g | 8.7g | 4.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu