Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 1.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 100g | 122kcal | 19g | 1.4g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.7g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 19g | 68kcal | 5.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 25g | 63kcal | 4.6g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 6.3g | 36kcal | 0.3g | 0.2g | 3.8g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 50g | 170kcal | 6.5g | 33.5g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 939kcal | 72.6g | 74.8g | 39.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 469kcal | 36.3g | 37.4g | 19.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 235kcal | 18.2g | 18.7g | 9.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu