Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 19g | 7.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 1000g | 1220kcal | 190g | 14g | 46g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 88g | 65kcal | 3.9g | 11.3g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 188g | 675kcal | 52.5g | 0.2g | 52.5g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 250g | 625kcal | 45.7g | 3.7g | 47.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 63g | 363kcal | 2.7g | 2.4g | 38.1g | 2.8g | |
| Tomaatti, tuore | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 500g | 1700kcal | 65g | 335g | 11g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 4588g | 9386kcal | 723g | 749.2g | 392.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2294g | 4693kcal | 361.5g | 374.6g | 196.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1147g | 2346kcal | 180.8g | 187.3g | 98.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu