Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 20g | 8.2kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 1090g | 1330kcal | 207.1g | 15.3g | 50.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 95g | 71kcal | 4.3g | 12.3g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 204g | 736kcal | 57.2g | 0.2g | 57.2g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 273g | 681kcal | 49.9g | 4.1g | 51.8g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 68g | 395kcal | 2.9g | 2.6g | 41.6g | 3g | |
| Tomaatti, tuore | 204g | 42kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 545g | 1853kcal | 70.8g | 365.1g | 12g | 21.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10230kcal | 788g | 816.8g | 427.4g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5115kcal | 394g | 408.4g | 213.7g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2558kcal | 197g | 204.2g | 106.9g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu