Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 23g | 9kcal | 0.7g | 1.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 1200g | 1464kcal | 228g | 16.8g | 55.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 105g | 78kcal | 4.7g | 13.5g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 225g | 810kcal | 63g | 0.2g | 63g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 300g | 750kcal | 54.9g | 4.5g | 57g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 75g | 435kcal | 3.2g | 2.9g | 45.8g | 3.3g | |
| Tomaatti, tuore | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 600g | 2040kcal | 78g | 402g | 13.2g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 5505g | 11263kcal | 867.8g | 899.2g | 470.6g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2753g | 5631kcal | 433.9g | 449.6g | 235.3g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1376g | 2816kcal | 217g | 224.8g | 117.7g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu