Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 200g | 244kcal | 38g | 2.8g | 9.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 38g | 135kcal | 10.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 50g | 125kcal | 9.1g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 13g | 73kcal | 0.5g | 0.5g | 7.6g | 0.6g | |
| Tomaatti, tuore | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 100g | 340kcal | 13g | 67g | 2.2g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 1877kcal | 144.4g | 149.8g | 78.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 939kcal | 72.2g | 74.9g | 39.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 469kcal | 36.1g | 37.5g | 19.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.7g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu