Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 38g | 15kcal | 1.2g | 1.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 2000g | 2440kcal | 380g | 28g | 92g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 175g | 130kcal | 7.9g | 22.6g | 0.3g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 375g | 1350kcal | 105g | 0.4g | 105g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 500g | 1250kcal | 91.5g | 7.5g | 95g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 125g | 725kcal | 5.4g | 4.8g | 76.3g | 5.5g | |
| Tomaatti, tuore | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 1000g | 3400kcal | 130g | 670g | 22g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 9175g | 18771kcal | 1446.6g | 1499g | 784g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 4588g | 9386kcal | 723.3g | 749.5g | 392g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2294g | 4693kcal | 361.7g | 374.8g | 196g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu