Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 60g | 24kcal | 1.9g | 3g | 0.5g | 2.3g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 3200g | 3904kcal | 608g | 44.8g | 147.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 280g | 207kcal | 12.6g | 36.1g | 0.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 600g | 2160kcal | 168g | 0.6g | 168g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 800g | 2000kcal | 146.4g | 12g | 152g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 200g | 1160kcal | 8.6g | 7.6g | 122g | 8.8g | |
| Tomaatti, tuore | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 1600g | 5440kcal | 208g | 1072g | 35.2g | 64g | |
| Annoskoko tuplana | 14680g | 30034kcal | 2314.2g | 2397.8g | 1254.6g | 167g | |
| Valittu annoskoko | 7340g | 15017kcal | 1157.1g | 1198.9g | 627.3g | 83.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3670g | 7509kcal | 578.6g | 599.5g | 313.7g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu