Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 400g | 488kcal | 76g | 5.6g | 18.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 35g | 26kcal | 1.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 75g | 270kcal | 21g | 0.1g | 21g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 100g | 250kcal | 18.3g | 1.5g | 19g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 25g | 145kcal | 1.1g | 1g | 15.3g | 1.1g | |
| Tomaatti, tuore | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 200g | 680kcal | 26g | 134g | 4.4g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 1835g | 3754kcal | 289.4g | 300g | 157g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 1877kcal | 144.7g | 150g | 78.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 939kcal | 72.4g | 75g | 39.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu