Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 75g | 30kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 4000g | 4880kcal | 760g | 56g | 184g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 350g | 259kcal | 15.7g | 45.1g | 0.7g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 750g | 2700kcal | 210g | 0.8g | 210g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 1000g | 2500kcal | 183g | 15g | 190g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 250g | 1450kcal | 10.8g | 9.5g | 152.5g | 11g | |
| Tomaatti, tuore | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 2000g | 6800kcal | 260g | 1340g | 44g | 80g | |
| Annoskoko tuplana | 18350g | 37543kcal | 2892.6g | 2997.4g | 1568.2g | 208.8g | |
| Valittu annoskoko | 9175g | 18771kcal | 1446.3g | 1498.7g | 784.1g | 104.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4588g | 9386kcal | 723.2g | 749.4g | 392.1g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu