Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 356g | 891kcal | 32.4g | 156.8g | 11.4g | 21.7g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Perhekinkku, Snellman | 162g | 165kcal | 29.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
Ketsuppi, Heinz | 32g | 33kcal | 0.3g | 7.7g | 0g | 0.4g | |
Chilikastike (Hp) | 29g | 39kcal | 0.3g | 9.3g | 0g | 0g | |
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 150g | 434kcal | 49.4g | 0g | 25.5g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 80g | 223kcal | 24g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82kcal | 0.5g | 20.5g | 0.1g | 1.9g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2160g | 4299kcal | 298.4g | 394.8g | 162.6g | 48g | |
Valittu annoskoko | 1080g | 2149kcal | 149.2g | 197.4g | 81.3g | 24g | |
Annoskoko puolitettuna | 540g | 1075kcal | 74.6g | 98.7g | 40.7g | 12g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.8g | 18.3g | 7.5g | 2.2g |