Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 89g | 223kcal | 8.1g | 39.2g | 2.9g | 5.4g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
Perhekinkku, Snellman | 40g | 41kcal | 7.3g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
Ketsuppi, Heinz | 8g | 8.2kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
Chilikastike (Hp) | 7.2g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0g | |
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 37g | 109kcal | 12.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 56kcal | 6g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 540g | 1074kcal | 74.8g | 98.6g | 40.6g | 12g | |
Valittu annoskoko | 270g | 537kcal | 37.4g | 49.3g | 20.3g | 6g | |
Annoskoko puolitettuna | 135g | 269kcal | 18.7g | 24.7g | 10.2g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.9g | 18.3g | 7.5g | 2.2g |