Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 149g | 371kcal | 13.5g | 65.3g | 4.8g | 9.1g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
Perhekinkku, Snellman | 67g | 69kcal | 12.1g | 0.7g | 2g | 0g | |
Ketsuppi, Heinz | 13g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
Chilikastike (Hp) | 12g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 62g | 181kcal | 20.6g | 0g | 10.6g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 33g | 93kcal | 10g | 0.5g | 5.7g | 0g | |
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 57g | 34kcal | 0.2g | 8.5g | 0.1g | 0.8g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 900g | 1791kcal | 124.2g | 164.4g | 67.8g | 20.2g | |
Valittu annoskoko | 450g | 895kcal | 62.1g | 82.2g | 33.9g | 10.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 225g | 448kcal | 31.1g | 41.1g | 17g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.8g | 18.3g | 7.5g | 2.2g |