Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 178g | 445kcal | 16.2g | 78.4g | 5.7g | 10.9g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Perhekinkku, Snellman | 81g | 83kcal | 14.6g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
Ketsuppi, Heinz | 16g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
Chilikastike (Hp) | 15g | 19kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0g | |
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 75g | 217kcal | 24.7g | 0g | 12.7g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 40g | 111kcal | 12g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 68g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1080g | 2149kcal | 149.4g | 197.6g | 81.2g | 24.2g | |
Valittu annoskoko | 540g | 1075kcal | 74.7g | 98.8g | 40.6g | 12.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 270g | 537kcal | 37.4g | 49.4g | 20.3g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.8g | 18.3g | 7.5g | 2.2g |