Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 179g | 446kcal | 16.2g | 78.5g | 5.7g | 10.9g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Perhekinkku, Snellman | 81g | 83kcal | 14.6g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
Ketsuppi, Heinz | 16g | 17kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.2g | |
Chilikastike (Hp) | 15g | 19kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0g | |
Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 75g | 218kcal | 24.8g | 0g | 12.8g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 40g | 112kcal | 12g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1082g | 2153kcal | 149.6g | 198g | 81.4g | 24.2g | |
Valittu annoskoko | 541g | 1077kcal | 74.8g | 99g | 40.7g | 12.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 271g | 538kcal | 37.4g | 49.5g | 20.4g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.8g | 18.3g | 7.5g | 2.2g |