Lämmin kinkkuleipä la mjnen
Sivele leivät valkosipulioliiviöljyllä, ketsupilla ja chili-hp:llä.
Levitä kinkut päälle.
Sekoita raastettu juusto, ananasmurska ja kananmunat, mausta maun mukaan esim.
oreganolla ja herba marella.
Levitä kuorrute leiville.
Paista uunissa 225c n. 15 min kunnes kuorrute saa hieman väriä.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mjnen
Levitä kinkut päälle.
Sekoita raastettu juusto, ananasmurska ja kananmunat, mausta maun mukaan esim.
oreganolla ja herba marella.
Levitä kuorrute leiville.
Paista uunissa 225c n. 15 min kunnes kuorrute saa hieman väriä.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 30g | 74kcal | 2.7g | 13.1g | 1g | 1.8g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Perhekinkku, Snellman | 14g | 14kcal | 2.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike (Hp) | 2.4g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 13g | 36kcal | 4.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 6.7g | 19kcal | 2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 11g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 358kcal | 24.6g | 32.8g | 13.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 179kcal | 12.3g | 16.4g | 6.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 90kcal | 6.2g | 8.2g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.7g | 18.2g | 7.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu