Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Maustekurkku | 300g | 50kcal | 2.1g | 9g | 0.3g | 5.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 150g | 15kcal | 1.7g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 450g | 549kcal | 85.5g | 6.3g | 20.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 150g | 90kcal | 4.8g | 10.7g | 3g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 165g | 355kcal | 13.5g | 67.7g | 2.1g | 16.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2850g | 2301kcal | 218g | 230.2g | 54g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1425g | 1151kcal | 109g | 115.1g | 27g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 713g | 575kcal | 54.5g | 57.6g | 13.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu