Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 80g | 82kcal | 0.7g | 19.3g | 0.1g | 1g | |
| Maustekurkku | 400g | 66kcal | 2.8g | 12g | 0.4g | 7.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 600g | 732kcal | 114g | 8.4g | 27.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 200g | 120kcal | 6.4g | 14.2g | 4g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 220g | 473kcal | 18g | 90.2g | 2.9g | 22g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 3068kcal | 290.6g | 306.6g | 72g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 1534kcal | 145.3g | 153.3g | 36g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 767kcal | 72.7g | 76.7g | 18g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu