Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 100g | 103kcal | 0.9g | 24.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Maustekurkku | 500g | 83kcal | 3.5g | 15g | 0.5g | 9g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 250g | 25kcal | 2.8g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 750g | 915kcal | 142.5g | 10.5g | 34.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 250g | 150kcal | 8g | 17.8g | 5g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 275g | 591kcal | 22.6g | 112.8g | 3.6g | 27.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4750g | 3835kcal | 363.6g | 383.4g | 90g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 2375g | 1918kcal | 181.8g | 191.7g | 45g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 959kcal | 90.9g | 95.9g | 22.5g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu