Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 140g | 144kcal | 1.3g | 33.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Maustekurkku | 700g | 116kcal | 4.9g | 21g | 0.7g | 12.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 350g | 35kcal | 3.9g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 1050g | 1281kcal | 199.5g | 14.7g | 48.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 350g | 210kcal | 11.2g | 24.9g | 7g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 385g | 828kcal | 31.6g | 157.9g | 5g | 38.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6650g | 5369kcal | 509g | 536.6g | 125.8g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 3325g | 2685kcal | 254.5g | 268.3g | 62.9g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1663g | 1342kcal | 127.3g | 134.2g | 31.5g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu