Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 160g | 165kcal | 1.4g | 38.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Maustekurkku | 800g | 132kcal | 5.6g | 24g | 0.8g | 14.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 1200g | 1464kcal | 228g | 16.8g | 55.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 400g | 240kcal | 12.8g | 28.4g | 8g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 440g | 946kcal | 36.1g | 180.4g | 5.7g | 44g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 6136kcal | 581.4g | 613.2g | 143.8g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 3068kcal | 290.7g | 306.6g | 71.9g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1534kcal | 145.4g | 153.3g | 36g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu